Suurbritannia teadlased, püüdes tuvastada riskirühma, kuhu kuuluvad alkoholi kuritarvitavad inimesed, on jõudnud kohutavale järeldusele. Mehed, kes joovad nädalas õhtul kaheksa portsjonit (umbes poolteist liitrit veini), ja naised, kes tarbivad kuus portsjonit (veidi rohkem kui liitrit veini) alkoholi, võib liigitada potentsiaalsete alkohoolikute hulka. Samuti on ohus inimesed, kes omaenda definitsiooni järgi usuvad, et nad joovad palju. Alkoholimõõdu määratlus, kuidas arvutada oma "kriitiline annus" ja milline alkoholiannus on organismile juba ohtlik - on kirjutatud allpool.
Kuidas saavutada kerge joove
Maksahaiguste spetsialist väidab, et vananedes usuvad inimesed ekslikult, et nad teavad, kuidas alkoholi juua oma tervist kahjustamata. Maks ei anna tõrkeid kohe märku ja lisaklaas veini pärast õhtusööki võib sellele saatuslikuks saada.
Väljapaistva arsti sõnul on sõltuvus alkohoolikute põhiprobleem. Ta soovitab hoiduda kraadidega jookide igapäevasest kasutamisest, näiteks kolm päeva järjest, mitte neid üldse juua. Niisiis, keha, olles oma toonuse juurde jõudnud, võõrutab end alkoholi mõjust, te ei pea seda kerge joobe tundmiseks ja lõdvestuse saavutamiseks suurtes kogustes kasutama.
Purju joomine
Probleem on selles, et inimesed joovad sageli rohkem, kui keha suudab tagajärgedeta vastu võtta. Ja nad esitavad endale küsimuse: kui ma tunnen end hästi, siis pärast ühe õhtu pool pudeli veini võtmist, miks siis naudingust loobuda? Sellest ei piisa joobnuks, kuid tervisekahjustuste korral küll. Vähesed inimesed teavad, et selline annus on viis portsjonit alkoholi, mis ületab oluliselt mitte ainult naiste, vaid ka meeste päevanormi.
Kui palju võib naine ja mees juua
Tugeva ja nõrgema soo füüsilised parameetrid erinevad soovitatud alkoholi tarbimise annustes. Seetõttu on suur erinevus selle vahel, kui palju mees peab jooma, et püsida sündsuse piirides ja kui palju naine seda tegema peab.
Naise jaoks on kuritarvitamine kuus või enam alkoholi joomist päevas, mehel kaheksa. Alkoholi joomise määramiseks peate arvestama ka tervisliku seisundi, pikkuse, kaalu ja vanusega.
Alkoholikoguste arv populaarsetes jookides:
- õlu: 0, 5 l. - umbes 3;
- vein 12%, 170 ml - 2, 1;
- liköör: 17%, 50 ml - 0, 9;
- šampanja: 12%, 17 ml - 2, 1;
- viin: 37, 5%, 25 ml - 0, 9;
- viski: 40%, 35 ml - 1, 4.
Autojuhtide alkoholitesti
Juht loetakse kaineks, kui test näitab väljahingamisel mitte rohkem kui 0, 16 milligrammi alkoholi 1000 milliliitri õhu kohta. Igasugune liigne sisaldus tunnistatakse alkohoolseks joobeks. Paljud inimesed on huvitatud küsimusest: kui palju võite jooma, et saaksite alkomeetrit "petta"? Ideaalis üldse mitte. Maksimaalselt viiskümmend milligrammi veini või 20 milligrammi šampanjat tunnis, kuna sellised alkohoolsed joogid lahustuvad veres üsna kiiresti. Kangeid jooke ei tohiks tarbida. Samuti tasub meeles pidada, et alkoholi kontsentratsioon veres sõltub paljudest teguritest: kehakaalust, tarvitamise ajast ja nii edasi, mistõttu on lubatud määra täpselt ära arvata.
Vaadake kainet vaadet elule ja ärge jätke tähelepanuta proportsioonitunnet, rõõmustades samal ajal oma lemmik alkohoolseid jooke.